Ayuda en crisis

Gracias por buscar ayuda. Lo que sientes puede pesar mucho y no tienes que cargarlo solo/a. Hay personas listas para escucharte, sin juzgarte.

Si estás en peligro ahora

• Emergencias: 123

Para hablar con alguien

• Línea 106 de orientación en salud mental: 106 (gratuita, confidencial, 24 horas)

Fuentes: Ministerio de Salud y Protección Social y Alcaldía de Bogotá (consultadas en noviembre de 2026).

Si puedes, cuéntale a alguien de confianza cómo te sientes. Mereces compañía y cuidado. Fuera de Colombia, llama a los servicios de emergencia de tu país.

Onironauta no da consejo médico, psicológico ni terapéutico.